Reset lichaam en geest en leer oer- en veerkracht te ontwikkelen met onze workshop Adem en IJS!
Onder begeleiding van een erkende Breath Flow coach introduceren wij jouw team aan de drie basisprincipes van deze revolutionaire methode. Door ademhalingstechnieken en blootstelling aan koude, leren we jou en je team om zowel lichaam als geest te resetten en veerkracht te ontwikkelen. Dit leidt tot meer werk- en leefgeluk.
De Basisprincipes van de de adem- en ijsworkshop
1. Ademhaling: Bewust ademen is essentieel voor je gezondheid. Door specifieke ademhalingstechnieken leer je je energieniveau te verhogen, stress te verminderen en je immuunsysteem te versterken. Dit helpt je om bewuster te leven en beter te presteren in zowel werk- als privésituaties.
2. Koude blootstelling: IJsbaden en koude douches klinken misschien intimiderend, maar ze zijn ongelooflijk krachtig. Koude training helpt je om een ijzersterke wilskracht te ontwikkelen, je bloedsomloop te verbeteren en je veerkracht tegen stress te verhogen. Dit resulteert in een sterker en gezonder lichaam.
3. Toewijding: Toewijding en mentale focus zijn cruciaal. Door je te committeren aan de oefeningen en de principes, zul je merken dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt. Deze toewijding vertaalt zich direct naar meer productiviteit en motivatie binnen je team.
Onze teambuilding sessies bij Warredal zijn meer dan alleen oefeningen; het is een reis naar een gebalanceerd en gezond leven. Door de combinatie van ademhalingsoefeningen en ijsbaden, leren jij en je team hoe je op een effectieve en energieke manier meer uit jezelf kunt halen. Dit resulteert in een energiek, veerkrachtig en sterk team dat klaar is om elke uitdaging aan te gaan.
Kies voor een teambuilding die inspireert en motiveert zoals nooit tevoren. Geef je medewerkers de tools in handen voor een gebalanceerd leven en verbeter de mentale en fysieke gezondheid van je team. Ben je toch geen fan van ijzige koude? Bekijk dan zeker onze andere activiteiten!
Adem en IJS: de weg naar een energiek, veerkrachtig en sterk team!
